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Le migliori escursioni a Tenerife: sentieri, permessi e cosa aspettarsi (aggiornato ad aprile 2026)
Le migliori escursioni a Tenerife: com'è ogni percorso e cosa c'è da sapere
Tenerife offre una delle escursioni più varie d'Europa. Nel giro di un'ora di macchina si può passare dal camminare in una foresta di alloro subtropicale tra le nuvole, all'attraversare brulle rocce vulcaniche a 2.000 metri, fino a seguire un sentiero costiero sopra l'Atlantico. L'isola dispone di oltre 1.500 km di sentieri segnalati, i migliori dei quali si trovano in aree naturali protette ad accesso limitato, per cui i permessi e la pianificazione fanno parte dell'accordo.
Questa guida copre le principali aree escursionistiche, le caratteristiche di ciascun sentiero e i dettagli pratici (permessi, accesso, difficoltà, cosa portare con sé) necessari per pianificare il viaggio. Le norme sui sentieri di Tenerife sono cambiate in modo significativo alla fine del 2024 e nel 2026, quindi questa guida è aggiornata all'aprile 2026.
Parco rurale di Anaga (nord-est)
Le montagne di Anaga sono una Riserva della Biosfera dell'UNESCO e ospitano una delle più grandi foreste di alloro (laurisilva) del mondo. Queste foreste risalgono al periodo terziario e si trovano ad altitudini comprese tra i 600 e i 1.000 metri, dove le nuvole e la nebbia mantengono l'aria umida tutto l'anno. I sentieri si snodano attraverso una fitta foresta, lungo le scogliere e fino alle spiagge remote della costa settentrionale.
Da Cruz del Carmen a Punta del Hidalgo. Uno dei percorsi più popolari di Anaga. Circa 10 km, in gran parte in discesa (si perdono circa 900 metri di dislivello), che richiedono dalle 3 alle 4 ore. Il sentiero attraversa boschi di alloro, creste aperte con vista su entrambe le coste e diversi piccoli borghi. Termina nella città costiera di Punta del Hidalgo, dove si può prendere l'autobus per il ritorno. Difficoltà moderata.
Sendero de los Sentidos (Sentiero dei sensi). Un anello breve e facile (circa 2 km) vicino alla Cruz del Carmen, adatto alle famiglie e alle persone con mobilità ridotta. Attraversa una fitta laurisilva con pannelli interpretativi. Una buona introduzione alla foresta di Anaga se non si ha tempo per un'escursione più lunga.
El Pijaral (Foresta incantata). Circa 6,7 km, difficoltà media. Questo sentiero attraversa la parte più protetta della foresta di alloro, dove le felci giganti (Pijara) crescono fino a 3 metri di altezza. L'accesso è limitato a 45 persone al giorno e richiede un permesso gratuito tramite TenerifeON. Prenotate con largo anticipo.
Da Chinamada a Punta del Hidalgo. Un percorso meno conosciuto che passa per un villaggio troglodita (Chinamada, dove la gente vive ancora in case-grotta) e scende verso la costa. Circa 7 km, da moderato a difficile.
Arrivare ad Anaga. In auto da Santa Cruz (30 minuti) o da sud (circa 1,5 ore). Le linee di autobus TITSA 945 e 946 vanno da Santa Cruz a Cruz del Carmen. CanaryVIP visite guidate al nord di Tenerife includono soste nella zona di Anaga.
Gola della Masca (nord-ovest)
La Gola di Masca è probabilmente l'escursione più famosa di Tenerife. Si tratta di una discesa a senso unico attraverso uno stretto canyon vulcanico dal villaggio di Masca (620 m) fino a una spiaggia di sabbia nera, dove una barca vi porterà a Los Gigantes. Il percorso è di circa 5 km, dura dalle 3 alle 4 ore ed è moderatamente difficile, con qualche arrampicata su rocce e massi.
L'accesso è strettamente regolamentato (aggiornamento aprile 2026). Da aprile 2025, è necessario prenotare in anticipo attraverso il sito ufficiale (caminobarrancodemasca.com). La prenotazione comprende un bus navetta obbligatorio da Santiago del Teide a Masca (non si può arrivare a Masca in auto per l'escursione) e un casco di sicurezza da indossare per tutta la durata dell'escursione.
Costi. Il permesso costa circa 40 € a persona. La barca di ritorno da Masca Beach a Los Gigantes va prenotata a parte e costa circa 25 €. Totale: circa 65 euro a persona. I residenti di Tenerife entrano gratuitamente ma devono comunque prenotare.
Programma. La gola è aperta in alcuni giorni (controllare il sito web ufficiale perché varia). Le fasce di discesa partono dalle 8:30, con un numero limitato di persone ogni 30 minuti. Estate (da marzo a ottobre): 25 persone per ogni slot di 30 minuti. Inverno: 30 persone per fascia oraria dalle 8:30 alle 10:30.
Requisiti. Sono obbligatori scarponi da trekking adeguati (si controllano all'ingresso). Non sono accettate scarpe da ginnastica o da corsa. Portare almeno 2 litri d'acqua, cibo e protezione solare. I bambini sotto gli 8 anni non sono ammessi.
Ne vale la pena? Sì, se vi piacciono le escursioni nei canyon. Le pareti della gola sono imponenti, il paesaggio cambia continuamente e la spiaggia alla fine è un traguardo soddisfacente. La logistica è fastidiosa e il prezzo è elevato, ma l'esperienza è davvero impressionante.
Barranco del Infierno (a sud, vicino a Costa Adeje)
È la più facile delle escursioni con “permesso” e la più accessibile dalle località del sud. Il Barranco del Infierno (“Gola dell'Inferno”) è un sentiero di 6,5 km di andata e ritorno che parte dalla città di Adeje e segue una gola fino alla cascata permanente più alta di Tenerife. Nonostante il nome, si tratta di una passeggiata relativamente dolce.
Permessi. Obbligatorio, prenotazione tramite barrancodelinfierno.es. Limitato a 300 persone al giorno, con ingressi ogni 30 minuti. Ingresso: 11 euro per gli adulti, 5,50 euro per i bambini (da 5 a 12 anni). I minori di 5 anni non sono ammessi. I minori di 16 anni devono essere accompagnati da un adulto.
Orario. Estate (dal 1° giugno al 15 settembre): ingresso dalle 8:00 alle 10:30, chiusura del parco alle 14:00. Inverno (dal 16 settembre al 31 maggio): ingresso dalle 8:30 alle 11:30, chiusura del parco alle 14:30.
Difficoltà. Facile. Sentiero ben curato, nessun tratto tecnico. La sfida principale è rappresentata dal caldo e dall'esposizione al sole in estate. Il casco è fornito e deve essere indossato.
Suggerimenti. Prenotate il primo posto possibile. Il sentiero si riscalda rapidamente, soprattutto in estate. Portate con voi acqua (almeno 1,5 litri) e protezione solare. La cascata alla fine vale la pena, ma può ridursi a un rivolo nei mesi secchi.
Come arrivare. Il punto di partenza del sentiero si trova nella città di Adeje, a circa 10 minuti di salita dal centro. Il parcheggio è limitato. Se soggiornate a Costa Adeje, potete camminare o prendere un breve taxi.
Parco rurale di Teno (nord-ovest)
Teno è l'alternativa più tranquilla a Masca (che in realtà si trova all'interno del parco di Teno). I sentieri qui sono meno affollati e non richiedono permessi (tranne Masca stessa e Punta de Teno, che richiede la prenotazione dell'autobus nei fine settimana e nei giorni festivi).
Punta de Teno. Il punto più occidentale di Tenerife. Una breve passeggiata dal parcheggio/fermata dell'autobus fino a un faro con vista sulle scogliere di Los Gigantes e La Gomera. L'accesso con auto private è limitato nei fine settimana e nei giorni festivi (è previsto un bus navetta da Buenavista del Norte).
Da Erjos a Las Portelas. Un bel percorso attraverso le montagne del Teno, di circa 8 km, di difficoltà moderata. Attraversa borghi rurali, colline terrazzate e macchie di bosco di alloro.
Passeggiate costiere (sud)
Per una passeggiata facile e pianeggiante con vista sull'oceano:
Da Los Cristianos a Palm-Mar. Circa 5 km lungo la costa, passando per formazioni rocciose vulcaniche, piccole insenature e piscine naturali. Per lo più pianeggiante, adatto alle famiglie. Non è necessario alcun permesso. È possibile prendere un autobus di ritorno da Palm-Mar.
Lungomare di Costa Adeje. Il sentiero lungomare da Playa del Duque a Los Cristianos (circa 7 km) collega tutte le principali spiagge meridionali ed è interamente asfaltato. Non si tratta di un'escursione, ma di una piacevole passeggiata con numerose soste per mangiare e fare il bagno.
La Caleta a Diego Hernandez. Un sentiero costiero di 20-30 minuti dal villaggio di La Caleta fino ad una spiaggia nascosta (descritta nel nostro Guida alle spiagge). Terreno roccioso, portare scarpe adeguate.
E il Monte Teide?
Il Teide merita una guida a sé, perché il sistema di permessi è complesso e nel 2026 è cambiato in modo significativo. Ne parliamo in dettaglio nella nostra Guida completa alla visita del Monte Teide, compresi i sentieri, i permessi (TenerifeON), la funivia e la preparazione.
In breve: il sentiero Roques de Garcia (senza permesso, facile, 1,5 ore) è l'opzione migliore per la maggior parte dei visitatori. La vetta richiede permessi prenotati tramite TenerifeON con settimane di anticipo, un'adeguata attrezzatura da montagna e una buona forma fisica.
Cosa portare con sé durante un'escursione a Tenerife
Acqua. Minimo 1,5 litri per le escursioni brevi, 2+ litri per quelle più lunghe. Nella maggior parte dei sentieri non ci sono fonti d'acqua. La disidratazione è il problema più comune, soprattutto nel sud.
Calzature adeguate. Scarponi da trekking o scarpe con una buona aderenza. I ranger di Masca, Barranco del Infierno e Teide controllano le scarpe e vi allontanano se non sono adeguate. Le scarpe da ginnastica non sono accettate sui sentieri regolamentati.
Protezione solare. Cappello, crema solare (fattore 50 in altitudine), occhiali da sole. Tenerife si trova a 28°N e i raggi UV sono forti tutto l'anno, soprattutto sopra i 1.000 metri.
Strati. Il tempo cambia rapidamente con l'altitudine. Sulla costa possono esserci 25°C e sul Teide 5°C. Ad Anaga, la foresta nuvolosa può essere fresca e umida anche quando la costa meridionale è calda e soleggiata.
Cibo/snack. Non ci sono negozi o bar sui sentieri. Portate con voi il necessario per tutta la durata dell'escursione.
Documento d'identità/passaporto. Necessario per il controllo dei permessi nei sentieri regolamentati (Masca, Barranco del Infierno, Teide, El Pijaral).
Contanti. Alcune strutture del sentiero (noleggio caschi, parcheggio) potrebbero non accettare le carte.
Escursioni guidate
Se preferite non occuparvi di permessi, logistica dei trasporti o navigazione, l'CanaryVIP offre diverse opzioni che includono tutto:
Visite guidate in autobus copertura del nord di Tenerife (Anaga, La Laguna, Icod de los Vinos, Garachico) con prelievo dall'hotel.
Tour in jeep raggiungendo aree più remote come le montagne di Teno e il villaggio di Masca.
Visita guidata del Teide con funivia opzionale (mar, mer, sab, dom, ~7 ore).
Safari in quad sul Teide attraverso il paesaggio vulcanico (3 ore, quadrupedi automatici).
Tutte le prenotazioni includono Miglior prezzo garantito e il prelievo dall'hotel.
Attività principali:
