Le 12 spiagge da non perdere a Tenerife (aggiornato aprile 2026)

Le 12 migliori spiagge di Tenerife: com'è davvero ciascuna

Tenerife conta oltre 70 spiagge. Alcune hanno sabbia dorata importata dal Sahara. Altre hanno sabbia vulcanica nera naturale che a mezzogiorno può scottare i piedi. Alcune sono calette nascoste raggiungibili solo a piedi. E uno dei migliori luoghi per nuotare sull'isola non è affatto una spiaggia, ma una serie di piscine naturali nella roccia vulcanica formatesi dopo un'eruzione di 300 anni fa.

Questa guida descrive le 12 spiagge e zone balneari che valgono davvero la pena, con descrizioni oneste di com'è ciascuna, a chi si addice meglio e i dettagli pratici utili per organizzare la visita. Nessuna è uguale all'altra.

1. Playa del Duque, Costa Adeje

La spiaggia più esclusiva di Tenerife. Playa del Duque è un tratto di 390 metri di sabbia dorata importata nella parte più lussuosa di Costa Adeje, circondata da hotel a cinque stelle come Bahia del Duque, GF Victoria e il Royal Hideaway Corales. L'acqua è calma e limpida grazie a formazioni rocciose naturali che fungono da frangiflutti.

La sabbia qui era originariamente nera vulcanica come nel resto dell'isola, ma è stata sostituita con sabbia dorata importata per adattarsi all'atmosfera di lusso della zona. È una spiaggia Bandiera Blu con servizi completi: docce, bagni, bagnini e noleggio lettini (circa €19 per due lettini e un ombrellone, il prezzo più alto dell'isola). Un lungomare la collega a Playa de Fañabé e prosegue fino a Los Cristianos.

I centri commerciali Plaza del Duque e El Mirador si trovano proprio dietro la spiaggia, con boutique di lusso e ristoranti.

Ideale per: Coppie, vacanze di lusso, nuoto tranquillo, chi non ha problemi a pagare per il comfort.

2. Playa de Fañabé, Costa Adeje

600 metri di sabbia con Bandiera Blu. Fañabé si trova tra Playa del Duque e Playa de Torviscas ed è una delle spiagge più vivaci del sud. Il lungomare retrostante è pieno di bar, ristoranti e negozi, e sulla spiaggia sono disponibili numerosi sport acquatici.

I lettini costano circa €6 ciascuno, molto più convenienti rispetto alla vicina Del Duque. L'acqua è calma e calda, la sabbia è curata e i bagnini sono in servizio tutto l'anno. In estate è affollata (arriva prima delle 10:30 per trovare un buon posto), ma resta piacevole nei giorni feriali fuori dall'alta stagione.

Ideale per: Famiglie, giornate di spiaggia in compagnia, sport acquatici, chiunque soggiorni nella zona di Costa Adeje.

3. Playa de las Vistas, Los Cristianos

Una delle spiagge più grandi dell'isola, che si estende tra Los Cristianos e Playa de las Américas. Un frangiflutti crea una grande laguna di acqua molto calma, rendendola una delle spiagge più sicure per il nuoto a Tenerife e ottima per i bambini piccoli.

Sabbia dorata, servizi completi (lettini, ombrelloni, docce, bagni, bagnini), rampe accessibili per sedie a rotelle e passeggini, e un lungo lungomare con ristoranti e bar su entrambi i lati. Pedalò e parasailing sono disponibili dalla spiaggia.

L'unico svantaggio è che in alta stagione può sembrare molto affollata. Ma le dimensioni della spiaggia le permettono di assorbire le folle meglio di alternative più piccole.

Ideale per: Famiglie con bambini piccoli, giornate di spiaggia accessibili, nuoto sicuro.

4. Playa de las Américas (Playa de Troya)

La spiaggia nel cuore della zona turistica più frequentata di Tenerife. Playa de Troya (la sezione principale) ha sabbia dorata, buoni servizi e una posizione centrale tra Costa Adeje e Los Cristianos. È raggiungibile a piedi dal Siam Mall, dalla zona di vita notturna di Veronicas e da decine di hotel.

L'acqua è abbastanza calma per nuotare e sulla spiaggia operano gestori di sport acquatici che offrono jet ski, parasailing e paddleboard. Il noleggio lettini è disponibile. Il lungomare dietro la spiaggia è pieno di ristoranti, bar e negozi.

Questa non è la spiaggia dove andare per pace e tranquillità. È una spiaggia sociale, animata e nel mezzo di tutto. Se vuoi movimento e comodità, questa è la scelta giusta. Se cerchi tranquillità, guarda più avanti lungo la costa.

Ideale per: Giovani viaggiatori, amanti della vita notturna, sport acquatici, chiunque voglia avere tutto a portata di mano.

5. Playa Diego Hernández, La Caleta

Una caletta nascosta tra La Caleta e El Puertito, nel comune di Adeje. Playa Diego Hernández è lunga circa 80 metri con sabbia dorata, acqua limpida e viste su La Gomera. Non ci sono servizi di alcun tipo: niente lettini, niente docce, niente bar, niente bagnini. Ed è proprio questo il fascino.

La spiaggia è accessibile solo a piedi. Il percorso più comune è un sentiero costiero da La Caleta (vicino al complesso Golf Costa Adeje), che richiede circa 20-30 minuti su terreno roccioso e irregolare. Indossa scarpe adatte, non infradito. Esiste anche un sentiero da El Puertito. Il parcheggio è disponibile vicino al campo da golf (circa 100 posti) o nel paese di La Caleta.

La spiaggia è libera e consente l'accesso agli animali. È frequentata dai locali nel fine settimana. Visita con la bassa marea per avere più sabbia. Con l'alta marea la spiaggia si restringe notevolmente. Porta tutto il necessario: acqua, cibo, riparo dal sole e porta via tutti i rifiuti al momento di andartene.

Ideale per: Chi vuole una spiaggia selvaggia e non attrezzata vicino alle zone turistiche, escursionisti, coppie in cerca di qualcosa di diverso dalle spiagge dei resort.

6. Playa de la Tejita, El Médano

Una delle spiagge naturali più lunghe di Tenerife e una delle più belle. Playa de la Tejita è dominata dal suggestivo cono vulcanico rosso di Montaña Roja (una riserva naturale protetta) e ha sabbia naturale grigio-brunastra. Niente sabbia dorata importata qui.

Non ci sono lettini in affitto e i servizi sono minimi. È una spiaggia non attrezzata e naturale, ed è proprio questo il punto. È frequentata da windsurfisti e kitesurfisti (il vento aumenta nel pomeriggio) e ha una sezione all'estremità opposta utilizzata dai naturisti. Puoi salire su Montaña Roja in circa 20 minuti per viste panoramiche sulla spiaggia, la costa e l'aeroporto (che si trova proprio accanto, anche se dalla spiaggia si nota a malapena).

I ristoranti e i bar più vicini si trovano nel paese di El Médano, a 10 minuti di cammino verso est lungo la spiaggia.

Ideale per: Amanti della natura, sport del vento, fotografi, chi vuole una vera spiaggia senza infrastrutture turistiche.

7. Spiaggia di El Médano

La spiaggia principale di El Médano si estende lungo il lungomare del paese ed è il centro della scena degli sport del vento a Tenerife. Gli alisei da nordest soffiano qui circa 300 giorni all'anno, con velocità tipicamente tra 14 e 28 nodi. Questo la rende uno dei migliori posti in Europa per windsurf, kitesurf e wingfoil.

La spiaggia ha un fondale sabbioso (più sicuro per i principianti rispetto ad alternative rocciose), zone designate per il lancio degli aquiloni e numerose scuole e negozi di noleggio lungo il lungomare. Il PWA World Tour ha tenuto eventi qui, e l'annuale competizione di kitesurf King of El Médano (confermata per il 2026) attira partecipanti da tutte le Isole Canarie.

Il paese dietro la spiaggia ha un'atmosfera rilassata e leggermente bohémien con bar da surf, ristoranti e un mercato artigianale il sabato mattina. Si sente completamente diversa dalle zone resort più a ovest.

Ideale per: Sport del vento, atmosfera rilassata, chi preferisce i centri autentici ai resort turistici.

8. Playa de Las Teresitas, Santa Cruz

La spiaggia più fotografata di Tenerife e una delle poche nel nord con sabbia dorata. La sabbia fu importata dal Deserto del Sahara negli anni '70 e la spiaggia fu ridisegnata con frangiflutti che mantengono l'acqua calma e bassa. Palme costeggiano la riva.

Las Teresitas si trova a soli 7 km da Santa Cruz (la capitale dell'isola), con le spettacolari vette verdi dei monti Anaga che si innalzano alle spalle. Questa combinazione di sabbia dorata, acqua turchese calma e sfondo montano le conferisce un aspetto quasi caraibico, insolito per questa parte dell'Atlantico.

La spiaggia è più frequentata dai locali che dai turisti, soprattutto nel fine settimana. I servizi includono docce, spogliatoi, bagnini (in estate) e diversi bar/ristoranti in riva al mare. Il parcheggio gratuito è disponibile lungo la strada dietro la spiaggia, anche se si riempie velocemente nelle domeniche di sole.

Ideale per: Combinare una giornata di spiaggia con una visita a Santa Cruz o all'Anaga, fotografia, un'esperienza di spiaggia locale (non da resort).

9. Playa de Benijo, Anaga

Una spiaggia selvaggia e spettacolare sulla remota costa nordest, all'interno del Parco Rurale di Anaga. Sabbia nera, onde che si infrangono, scogliere imponenti e viste sulle formazioni rocciose dei Roques de Anaga al largo. È l'opposto di una spiaggia da resort.

L'accesso richiede di percorrere strade di montagna strette fino al villaggio di Taganana e poi scendere una serie di gradini fino alla spiaggia. Non ci sono servizi sulla sabbia. Le onde e le correnti possono essere forti, quindi il nuoto è adatto solo a persone sicure di sé ed esperte. Non è una spiaggia per bambini piccoli.

Quello che attira le persone qui è il paesaggio e i tramonti. Benijo è orientata a nordovest e cattura la luce serale in modo che poche altre spiagge dell'isola possono eguagliare. Due piccoli ristoranti sopra la spiaggia (El Mirador de Benijo e La Cueva) servono pesce fresco e vino locale con vista sull'acqua.

Ideale per: Fotografia, tramonti, nuotatori esperti, escursionisti che esplorano l'Anaga, chiunque voglia scenari spettacolari al posto del comfort.

10. Playa de la Arena

Una piccola ma perfettamente curata spiaggia di sabbia nera sulla costa occidentale, vicino alle scogliere di Los Gigantes. Playa de la Arena ha ottenuto la Bandiera Blu continuativamente dal 1989, rendendola una delle spiagge Bandiera Blu con il riconoscimento più longevo in Spagna. La spiaggia è lunga circa 120-175 metri (a seconda della fonte), riparata da affioramenti rocciosi vulcanici.

La sabbia nera assorbe calore e rimane calda sotto i piedi anche in inverno. I servizi includono lettini, ombrelloni, docce, bagnini e una semicirconferenza di ristoranti intorno alla baia. La zona è più tranquilla e rilassata rispetto alle spiagge dei resort del sud, apprezzata da famiglie e coppie in cerca di un'alternativa più discreta.

Le onde a volte possono essere più forti rispetto alla costa meridionale riparata, quindi controlla la bandiera prima di nuotare. La marina di Los Gigantes è a pochi minuti a piedi, con gite in barca per vedere da vicino le imponenti scogliere e escursioni di whale watching che partono ogni giorno.

Ideale per: Giornate di spiaggia tranquille, acqua pulita, famiglie che vogliono un'alternativa più rilassata al sud, da combinare con una visita alle scogliere di Los Gigantes.

11. Playa de Abama, Guía de Isora

Una spiaggia di sabbia dorata sulla costa occidentale, sotto il resort Ritz-Carlton Abama nel comune di Guía de Isora. La spiaggia è riparata da scogliere su entrambi i lati, il che mantiene l'acqua calma e le conferisce un'atmosfera privata e appartata.

L'accesso pubblico avviene tramite una lunga scalinata dalla strada soprastante (o tramite l'ascensore del resort per gli ospiti). La discesa è facile, la risalita è un allenamento. Ci sono servizi di base in fondo, tra cui lettini e un piccolo bar sulla spiaggia. La spiaggia non è grande, quindi si riempie nelle giornate affollate, specialmente quando scendono gli ospiti dell'hotel.

Il contesto è uno dei più scenografici dell'isola: sabbia dorata, acqua limpida e scogliere su tutti i lati senza altri insediamenti visibili. Sembra un altro mondo rispetto alle affollate spiagge dei resort a 20 minuti di distanza lungo la costa.

Ideale per: Chi cerca una spiaggia isolata e scenografica, gli ospiti del Ritz-Carlton Abama, chiunque sia disposto a fare un po' di sforzo per trovare un posto bellissimo.

12. Piscinas naturales de Garachico (El Caletón)

Non è una spiaggia, ma è uno dei posti migliori per nuotare a Tenerife. El Caletón è una serie di piscine naturali nella roccia vulcanica sul lungomare di Garachico, un paese storico sulla costa nord. Le piscine si sono formate quando il vulcano Trevejo eruttò nel 1706 e la lava si riversò in mare, seppellendo il vecchio porto e creando questi bacini rocciosi mentre si raffreddava.

Le piscine (chiamate localmente Las Viejas, Los Niños, Los Chorros, tra le altre) variano per dimensione e profondità. Alcune sono calme e poco profonde, adatte ai bambini. Altre si aprono direttamente sul mare e prendono le onde con la piena marea. Il contrasto tra la roccia vulcanica nera e l'acqua azzurra dell'Atlantico è suggestivo, soprattutto in una giornata limpida.

L'ingresso è gratuito. Ci sono scale di metallo e piattaforme per entrare e uscire dall'acqua, un ristorante costruito direttamente sulla roccia lavica, bagni e bagnini durante l'estate. Il castello di San Miguel del XVI secolo si trova proprio accanto alle piscine. Il centro storico di Garachico è a due minuti a piedi, con negozi, ristoranti e architettura coloniale che meritano una visita.

Porta le scarpe da scoglio. La roccia vulcanica è tagliente e può essere scivolosa quando è bagnata. Visita di mattina per meno folla, soprattutto in estate. Le piscine sono accessibili in auto (parcheggio disponibile sulla strada principale del paese) o con l'autobus TITSA linea 363 da Puerto de la Cruz.

Ideale per: Famiglie, chiunque sia interessato alla geologia e alla storia vulcanica, un'esperienza di nuoto diversa dalla tipica spiaggia, da combinare con una visita al paese di Garachico e alla costa nord.

Consigli pratici per le giornate in spiaggia a Tenerife

La protezione solare non si discute. Tenerife si trova a 28°N. L'indice UV è alto tutto l'anno, anche nelle giornate nuvolose, e ancora di più sull'acqua. Minimo fattore 30. Riapplica dopo aver nuotato.

La sabbia nera scalda. La sabbia vulcanica assorbe più calore di quella dorata. A mezzogiorno in estate, camminare a piedi nudi può essere doloroso. Porta infradito o scarpe da scoglio.

Controlla le bandiere. Verde significa sicuro. Gialla significa nuotare con cautela. Rossa significa non entrare. È particolarmente importante sulle spiagge del nord e dell'ovest dove le correnti possono essere forti.

Arriva presto in alta stagione. Sulle spiagge frequentate come Fañabé e Del Duque, i lettini si esauriscono entro metà mattinata a luglio e agosto. Se vuoi un posto senza pagare, arriva prima delle 10.

Il lungomare collega la maggior parte delle spiagge del sud. Puoi camminare da Playa del Duque a Los Cristianos lungo un percorso costiero continuo, passando per Fañabé, Torviscas, Troya, Las Americas e Las Vistas. È una piacevole passeggiata e ti permette di vedere le diverse spiagge prima di scegliere la tua.

Esplora anche la costa nord. La maggior parte dei visitatori si concentra sulle spiagge del sud, il che significa che il nord è molto meno affollato. Las Teresitas, le piscine naturali di Garachico e Playa de Benijo valgono tutte il viaggio. Un tour guidato del nord di Tenerife è un buon modo per visitare diversi posti in un giorno se non hai un'auto a noleggio.

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