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Le 10 spiagge da non perdere a Tenerife (aggiornato ad aprile 2026)
Le 12 migliori spiagge di Tenerife: come si presenta ciascuna di esse
Tenerife ha oltre 70 spiagge. Alcune hanno sabbia dorata importata dal Sahara. Altre hanno una sabbia nera vulcanica naturale che a mezzogiorno diventa così calda da bruciare i piedi. Alcune sono calette nascoste che si possono raggiungere solo a piedi. E uno dei luoghi migliori per nuotare sull'isola non è affatto una spiaggia, ma un insieme di piscine di roccia vulcanica formate da un'eruzione di 300 anni fa.
Questa guida descrive le 12 spiagge e i luoghi di balneazione che meritano di essere visitati, con descrizioni oneste di com'è ognuna di esse, di chi è più adatto e dei dettagli pratici di cui avete bisogno per pianificare la vostra visita. Non ce ne sono due uguali.
1. Playa del Duque, Costa Adeje
La spiaggia più esclusiva di Tenerife. Playa del Duque è 390 metri di sabbia dorata importata nella parte esclusiva di Costa Adeje, circondata da hotel a cinque stelle come Bahia del Duque, GF Victoria e il Royal Hideaway Corales. L'acqua è calma e limpida grazie alle formazioni rocciose naturali che fungono da frangiflutti.
La sabbia qui era nera vulcanica come in tutta l'isola, ma è stata sostituita con sabbia dorata importata per adattarsi al lusso della zona. È una spiaggia Bandiera Blu con servizi completi: docce, servizi igienici, bagnini e noleggio lettini (circa 19 € per due lettini e un ombrellone, il più costoso dell'isola). Un lungomare la collega a Playa de Fañabé e prosegue fino a Los Cristianos.
I centri commerciali Plaza del Duque e El Mirador si trovano proprio dietro la spiaggia, con boutique e ristoranti di design.
Ideale per: Coppie, vacanze di lusso, bagni tranquilli, persone che non hanno problemi a pagare per il comfort.
2. Playa de Fañabé, Costa Adeje
600 metri di sabbia dorata con Bandiera Blu. Fañabé si trova tra Playa del Duque e Playa de Torviscas ed è una delle spiagge più vivaci del sud. Il lungomare retrostante è fiancheggiato da bar, ristoranti e negozi, e c'è una buona gamma di sport acquatici disponibili direttamente sulla spiaggia.
I lettini costano circa 6 euro l'uno, un prezzo molto più ragionevole rispetto alla vicina Del Duque. L'acqua è calma e calda, la sabbia è ben tenuta e i bagnini sono in servizio tutto l'anno. In estate è molto affollata (arrivate prima delle 10:30 per trovare un buon posto), ma rimane piacevole nei giorni feriali al di fuori dell'alta stagione.
Ideale per: Famiglie, giornate mondane in spiaggia, sport acquatici, chiunque soggiorni nella zona di Costa Adeje.
3. Playa de las Vistas, Los Cristianos
Una delle spiagge più grandi dell'isola, che si estende tra Los Cristianos e Playa de las Américas. Un frangiflutti crea un'ampia laguna di acqua molto calma, che la rende una delle spiagge più sicure di Tenerife e ottima per i bambini piccoli.
Sabbia dorata, servizi completi (lettini, ombrelloni, docce, bagni, bagnini), rampe accessibili per sedie a rotelle e passeggini e un lungo lungomare con ristoranti e caffè su entrambi i lati. Dalla spiaggia sono disponibili pedalò e parasailing.
L'unico inconveniente è che può essere molto affollata durante l'alta stagione. Ma le dimensioni della spiaggia consentono di assorbire meglio la folla rispetto alle alternative più piccole.
Ideale per: Famiglie con bambini piccoli, giornate in spiaggia accessibili, nuoto sicuro.
4. Playa de las Américas (Playa de Troya)
La spiaggia nel cuore della zona turistica più frequentata di Tenerife. Playa de Troya (la parte principale) ha sabbia dorata, buone strutture e una posizione centrale tra Costa Adeje e Los Cristianos. Si trova a pochi passi dal centro commerciale Siam, dalla striscia di vita notturna Veronicas e da decine di hotel.
L'acqua è abbastanza calma per nuotare e sulla spiaggia sono presenti operatori di sport acquatici che offrono jet ski, parasailing e paddleboard. È possibile noleggiare lettini. Il lungomare dietro la spiaggia è ricco di ristoranti, bar e negozi.
Questa non è la spiaggia dove si va per la pace e la tranquillità. È sociale, trafficata e al centro di tutto. Se volete azione e convenienza, questa spiaggia vi offre tutto. Se volete la tranquillità, cercate più lontano lungo la costa.
Ideale per: Giovani viaggiatori, amanti della vita notturna, degli sport acquatici, chiunque voglia avere tutto a portata di mano.
5. Playa Diego Hernández, La Caleta
Una caletta nascosta tra La Caleta e El Puertito, nel comune di Adeje. Playa Diego Hernández è lunga circa 80 metri con sabbia dorata, acqua limpida e vista su La Gomera. Non ci sono strutture di alcun tipo: né lettini, né docce, né bar, né bagnini. Il fascino è tutto qui.
La spiaggia è accessibile solo a piedi. Il percorso più comune è un sentiero costiero che parte da La Caleta (vicino al complesso Golf Costa Adeje), che dura circa 20-30 minuti su un terreno roccioso e irregolare. Indossate scarpe adeguate, non infradito. Esiste anche un sentiero da El Puertito. Il parcheggio è disponibile vicino al campo da golf (circa 100 posti) o nel villaggio di La Caleta.
La spiaggia è libera di indossare abiti e accetta i cani. Nei fine settimana è molto frequentata dalla gente del posto. Visitatela con la bassa marea per avere più sabbia. Con l'alta marea la spiaggia si restringe notevolmente. Portate con voi tutto il necessario: acqua, cibo, ombrellone e portate con voi tutti i rifiuti quando ve ne andate.
Ideale per: Persone che desiderano una spiaggia selvaggia e non sviluppata vicino alle zone turistiche, escursionisti, coppie che cercano qualcosa di diverso dalle spiagge dei resort.
6. Playa de la Tejita, El Médano
Una delle spiagge naturali più lunghe di Tenerife e una delle più belle. Playa de la Tejita è circondata dal suggestivo cono vulcanico rosso della Montaña Roja (riserva naturale protetta) e ha una sabbia naturale grigio-marrone. Qui non c'è sabbia dorata importata.
Non ci sono noleggi di lettini e i servizi sono minimi. Si tratta di una spiaggia naturale e non sviluppata, e questo è il punto di forza. È popolare tra gli amanti del windsurf e del kitesurf (il vento aumenta nel pomeriggio) e ha una sezione all'estremità che viene utilizzata dai naturisti. In circa 20 minuti si può salire sulla Montaña Roja per godere di una vista panoramica sulla spiaggia, sulla costa e sull'aeroporto (che si trova proprio accanto, anche se dalla spiaggia si nota appena).
I ristoranti e i caffè più vicini si trovano nella città di El Médano, a 10 minuti di cammino verso est lungo la spiaggia.
Ideale per: Amanti della natura, degli sport del vento, fotografi, persone che vogliono una vera spiaggia senza infrastrutture turistiche.
7. Spiaggia di El Médano
La spiaggia principale di El Médano si estende lungo il lungomare della città ed è il centro della scena degli sport del vento di Tenerife. Gli alisei di nord-est soffiano qui per circa 300 giorni all'anno, con velocità tipiche tra i 14 e i 28 nodi. Ciò la rende uno dei migliori spot d'Europa per il windsurf, il kitesurf e il wingfoiling.
La spiaggia ha un fondo sabbioso (più sicuro per i principianti rispetto alle alternative rocciose), zone designate per il lancio del kite e diverse scuole e negozi di noleggio lungo il lungomare. Qui si sono svolti eventi del PWA World Tour e l'annuale gara di kitesurf King of El Médano (confermata per il 2026) richiama rider da tutte le isole Canarie.
La città dietro la spiaggia ha un'atmosfera rilassata e un po' bohémien, con caffè di surfisti, ristoranti e un mercato artigianale il sabato mattina. È completamente diversa dalle zone di villeggiatura più a ovest.
Ideale per: Sport del vento, atmosfera rilassata, persone che preferiscono le città autentiche alle località turistiche.
8. Playa de Las Teresitas, Santa Cruz
La spiaggia più fotografata di Tenerife e una delle poche del nord con sabbia dorata. La sabbia è stata importata dal deserto del Sahara negli anni '70 e la spiaggia è stata ridisegnata con frangiflutti che mantengono l'acqua calma e bassa. Le palme costeggiano la riva.
Las Teresitas si trova a soli 7 km da Santa Cruz (la capitale dell'isola) e alle sue spalle si ergono le verdi cime dei monti Anaga. Questa combinazione di sabbia dorata, acque calme e turchesi e lo sfondo delle montagne la fanno sembrare quasi caraibica, cosa insolita per questa parte dell'Atlantico.
La spiaggia è più frequentata dai locali che dai turisti, soprattutto nei fine settimana. I servizi includono docce, spogliatoi, bagnini (in estate) e diversi bar/ristoranti sulla spiaggia. Il parcheggio gratuito è disponibile lungo la strada dietro la spiaggia, anche se si riempie rapidamente nei fine settimana di sole.
Ideale per: Combinare una giornata in spiaggia con una visita a Santa Cruz o Anaga, fotografare, un'esperienza di spiaggia locale (non in un resort).
9. Playa de Benijo, Anaga
Una spiaggia selvaggia e spettacolare sulla remota costa nord-orientale all'interno del Parco Rurale di Anaga. Sabbia nera, onde che si infrangono, scogliere imponenti e vista sulle formazioni rocciose di Roques de Anaga al largo. È l'opposto di una spiaggia da resort.
Per accedervi bisogna percorrere strette strade di montagna fino al villaggio di Taganana e poi scendere una serie di gradini fino alla spiaggia. Non ci sono strutture sulla sabbia. Le onde e le correnti possono essere forti, quindi il nuoto è riservato a persone esperte e sicure. Non è una spiaggia adatta ai bambini piccoli.
Ciò che attira le persone qui è il paesaggio e i tramonti. Benijo è rivolta a nord-ovest e cattura la luce della sera in un modo che poche altre spiagge dell'isola possono eguagliare. Due piccoli ristoranti sopra la spiaggia (El Mirador de Benijo e La Cueva) servono pesce fresco e vino locale con vista sull'acqua.
Ideale per: Fotografia, tramonti, nuotatori esperti, escursionisti che esplorano Anaga, chiunque desideri uno scenario drammatico piuttosto che il comfort.
10. Playa de la Arena
Una piccola ma perfettamente mantenuta spiaggia di sabbia nera sulla costa occidentale, vicino alle scogliere di Los Gigantes. Playa de la Arena ha ottenuto la Bandiera Blu ininterrottamente dal 1989, diventando così una delle spiagge Bandiera Blu più longeve della Spagna. La spiaggia è lunga circa 120-175 metri (a seconda della fonte), riparata da affioramenti di roccia vulcanica.
La sabbia nera assorbe il calore e rimane calda sotto i piedi anche in inverno. I servizi includono lettini, ombrelloni, docce, bagnini e un semicerchio di ristoranti intorno alla baia. L'area è più tranquilla e rilassata rispetto alle spiagge delle località meridionali, ed è popolare tra le famiglie e le coppie in cerca di un'alternativa poco impegnativa.
A volte le onde possono essere più forti rispetto alla costa meridionale riparata, quindi controllate la bandiera prima di fare il bagno. Il porto turistico di Los Gigantes è a pochi passi, con gite in barca per ammirare da vicino le imponenti scogliere ed escursioni giornaliere per l'osservazione delle balene.
Ideale per: Giornate di spiaggia tranquilla, acqua pulita, per le famiglie che desiderano un'alternativa più rilassata al sud, da combinare con una visita alle scogliere di Los Gigantes.
11. Playa de Abama, Guía de Isora
Spiaggia di sabbia dorata sulla costa occidentale, sotto il resort Ritz-Carlton Abama nel comune di Guía de Isora. La spiaggia è riparata da scogliere su entrambi i lati, il che mantiene l'acqua calma e le conferisce un'atmosfera privata e appartata.
L'accesso al pubblico avviene tramite una lunga scalinata dalla strada soprastante (o tramite l'ascensore del resort se siete ospiti). La discesa è piacevole, la risalita è un allenamento. In fondo ci sono strutture di base, tra cui lettini e un piccolo bar sulla spiaggia. La spiaggia non è grande, quindi può riempirsi nei giorni di maggiore affluenza, soprattutto quando scendono gli ospiti dell'hotel.
L'ambiente è uno dei più panoramici dell'isola: sabbia dorata, acqua limpida e scogliere su tutti i lati, senza alcun altro sviluppo visibile. Sembra un mondo diverso dalle affollate spiagge dei resort a 20 minuti dalla costa.
Ideale per: Persone in cerca di una spiaggia appartata e panoramica, ospiti del Ritz-Carlton Abama, chiunque sia disposto a lavorare per un bel posto.
12. Piscine naturali di Garachico (El Caletón)
Non è una spiaggia, ma è uno dei posti migliori per nuotare a Tenerife. El Caletón è una serie di piscine naturali di roccia vulcanica sul lungomare di Garachico, una città storica sulla costa settentrionale. Le piscine si sono formate quando il vulcano Trevejo ha eruttato nel 1706 e la lava si è riversata in mare, seppellendo il vecchio porto e creando questi bacini rocciosi quando si è raffreddata.
Le piscine (chiamate localmente Las Viejas, Los Niños, Los Chorros, tra le altre) variano per dimensioni e profondità. Alcune sono tranquille e poco profonde per i bambini. Altre si aprono direttamente sul mare e con l'alta marea si formano delle vere e proprie onde. Il contrasto tra la roccia vulcanica nera e l'acqua blu dell'Atlantico è impressionante, soprattutto nelle giornate limpide.
L'ingresso è gratuito. Ci sono scale e piattaforme metalliche per entrare e uscire dall'acqua, un ristorante costruito proprio sulla roccia lavica, servizi igienici e bagnini durante l'estate. Il Castello di San Miguel, risalente al XVI secolo, si trova proprio accanto alle piscine. Il centro storico di Garachico si trova a due minuti a piedi, con negozi, ristoranti e architettura coloniale da esplorare.
Portare scarpe da acqua. La roccia vulcanica è tagliente e può essere scivolosa se bagnata. Visitatela al mattino per ridurre la folla, soprattutto in estate. Le piscine sono accessibili in auto (parcheggio disponibile sulla strada principale che attraversa la città) o con l'autobus TITSA linea 363 da Puerto de la Cruz.
Ideale per: Per le famiglie, per chi è interessato alla geologia e alla storia vulcanica, per un'esperienza balneare diversa dalla tipica spiaggia, da abbinare alla visita della città di Garachico e della costa settentrionale.
Consigli pratici per le giornate in spiaggia a Tenerife
La protezione solare non è negoziabile. Tenerife si trova a 28°N. L'indice UV è elevato tutto l'anno, anche nelle giornate nuvolose, e ancor più in acqua. Fattore 30+ minimo. Riapplicare dopo il bagno.
La sabbia nera si scalda. La sabbia vulcanica assorbe più calore della sabbia dorata. A mezzogiorno in estate, camminare a piedi nudi può essere doloroso. Portate con voi infradito o scarpe da acqua.
Controllare le bandiere. Verde significa sicurezza. Giallo significa nuotare con attenzione. Rosso significa non entrare. Questo è particolarmente importante sulle spiagge settentrionali e occidentali, dove le correnti possono essere forti.
Arrivare presto in alta stagione. In spiagge popolari come Fañabé e Del Duque, i lettini si esauriscono a metà mattina in luglio e agosto. Se volete un posto senza pagare, arrivate prima delle 10.00.
Il lungomare collega la maggior parte delle spiagge meridionali. È possibile camminare da Playa del Duque a Los Cristianos lungo un percorso continuo sul mare, passando per Fañabé, Torviscas, Troya, Las Americas e Las Vistas. Si tratta di una passeggiata piacevole che consente di visitare diverse spiagge prima di scegliere quella giusta.
Esplorate anche la costa nord. La maggior parte dei visitatori si limita alle spiagge del sud, il che significa che il nord è molto meno affollato. Las Teresitas, le piscine rocciose di Garachico e Playa de Benijo meritano un viaggio. A visita guidata del nord di Tenerife è un buon modo per vedere diversi luoghi in un solo giorno se non avete un'auto a noleggio.
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