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Las mejores rutas de senderismo en Tenerife: senderos, permisos y qué esperar (actualizado abril 2026)
Las mejores rutas de senderismo de Tenerife: cómo es cada sendero y qué hay que saber
Tenerife cuenta con algunas de las rutas de senderismo más variadas de Europa. En menos de una hora en coche se puede pasar de caminar por un bosque subtropical de laurisilva entre las nubes a atravesar áridas rocas volcánicas a 2.000 metros de altura o seguir un sendero costero sobre el Atlántico. La isla cuenta con más de 1.500 km de senderos señalizados, y los mejores se encuentran en zonas naturales protegidas de acceso restringido, por lo que los permisos y la planificación forman parte del trato.
Esta guía cubre las principales zonas de senderismo, cómo es cada sendero en realidad, y los detalles prácticos (permisos, acceso, dificultad, qué llevar) que necesita para planificar su viaje. La normativa de senderos en Tenerife cambió significativamente a finales de 2024 y 2026, por lo que está actualizada a abril de 2026.
Parque Rural de Anaga (noreste)
Los montes de Anaga, declarados Reserva de la Biosfera por la UNESCO, albergan uno de los mayores bosques de laurisilva del mundo. Estos bosques datan del periodo Terciario y se encuentran a una altitud de entre 600 y 1.000 metros, donde las nubes y la niebla mantienen el aire húmedo durante todo el año. Los senderos serpentean por densos bosques, bordean acantilados y descienden hasta remotas playas de la costa norte.
Cruz del Carmen a Punta del Hidalgo. Una de las rutas más populares de Anaga. Unos 10 km, en su mayor parte cuesta abajo (se pierden unos 900 metros de desnivel), de 3 a 4 horas de duración. El sendero atraviesa bosques de laurisilva, crestas abiertas con vistas de ambas costas y varios pequeños caseríos. Termina en la localidad costera de Punta del Hidalgo, donde se puede coger un autobús de vuelta. Dificultad moderada.
Sendero de los Sentidos. Un bucle corto y fácil (unos 2 km) cerca de Cruz del Carmen, adecuado para familias y personas con movilidad reducida. Atraviesa una densa laurisilva con paneles interpretativos. Buena introducción al bosque de Anaga si no tienes tiempo para una caminata más larga.
El Pijaral (Bosque Encantado). Unos 6,7 km, dificultad media. Este sendero atraviesa la parte más protegida de la laurisilva, donde crecen helechos gigantes (Pijara) de hasta 3 metros de altura. El acceso está limitado a 45 personas al día y requiere un permiso gratuito a través de TenerifeON. Reserve con antelación.
Chinamada a Punta del Hidalgo. Una ruta menos conocida que pasa por un pueblo troglodita (Chinamada, donde la gente aún vive en casas cueva) y desciende hasta la costa. Unos 7 km, de moderada a difícil.
Cómo llegar a Anaga. En coche desde Santa Cruz (30 minutos) o desde el sur (aproximadamente 1,5 horas). Las líneas de autobús 945 y 946 de TITSA van de Santa Cruz a Cruz del Carmen. CanaryVIP's visitas guiadas por el norte de Tenerife incluyen paradas en la zona de Anaga.
Desfiladero de Masca (noroeste)
El barranco de Masca es probablemente la excursión más famosa de Tenerife. Es un descenso de un solo sentido por un estrecho cañón volcánico desde el pueblo de Masca (620 m) hasta una playa de arena negra, donde un barco lleva a Los Gigantes. El recorrido es de unos 5 km, dura de 3 a 4 horas y es moderadamente difícil, con algunas trepadas por rocas y peñascos.
El acceso está estrictamente regulado (actualizado en abril de 2026). Desde abril de 2025, es necesario reservar con antelación a través del sitio web oficial (caminobarrancodemasca.com). La reserva incluye un autobús de enlace obligatorio desde Santiago del Teide hasta Masca (no se puede ir en coche hasta Masca para la caminata) y un casco de seguridad que hay que llevar puesto durante todo el recorrido.
Costes. El permiso cuesta unos 40 euros por persona. El barco de vuelta desde la playa de Masca a Los Gigantes se reserva por separado y cuesta unos 25 €. Total: unos 65 euros por persona. Los residentes en Tenerife entran gratis, pero deben reservar.
Horario. El desfiladero está abierto determinados días (consulte el sitio web oficial, ya que varía). Las franjas horarias de descenso comienzan a las 8.30 h, con un número limitado de personas cada 30 minutos. Verano (de marzo a octubre): 25 personas cada 30 minutos. Invierno: 30 personas por franja horaria de 8:30 a 10:30.
Requisitos. Es obligatorio llevar botas de montaña adecuadas (se comprueban a la entrada). No se aceptan zapatillas de deporte ni de correr. Lleve al menos 2 litros de agua, comida y protección solar. No se admiten niños menores de 8 años.
¿Merece la pena? Sí, si te gustan las excursiones por cañones. Las paredes del desfiladero son enormes, el paisaje cambia constantemente y la playa al final es un final satisfactorio. La logística es complicada y el precio elevado, pero la experiencia es realmente impresionante.
Barranco del Infierno (sur, cerca de Costa Adeje)
La más fácil de las excursiones “con permiso” y la más accesible desde los centros turísticos del sur. El Barranco del Infierno es un sendero de ida y vuelta de 6,5 km que comienza en el pueblo de Adeje y sigue un barranco hasta la cascada permanente más alta de Tenerife. A pesar del nombre, es un paseo relativamente suave.
Permisos. Imprescindible, reserva a través de barrancodelinfierno.es. Limitado a 300 personas al día, con franjas horarias de entrada cada 30 minutos. Entrada: 11 € adultos, 5,50 € niños (de 5 a 12 años). No se admiten menores de 5 años. Los menores de 16 años deben ir acompañados de un adulto.
Horario. Verano (del 1 de junio al 15 de septiembre): entrada de 8.00 a 10.30 y cierre a las 14.00. Invierno (del 16 de septiembre al 31 de mayo): entrada de 8.30 a 11.30 y cierre a las 14.30.
Dificultad. Fácil. Sendero en buen estado, sin tramos técnicos. El principal desafío es el calor y la exposición al sol en verano. Se proporciona un casco que debe llevarse.
Consejos. Reserve su plaza lo antes posible. El sendero se calienta rápidamente, sobre todo en verano. Lleve agua (al menos 1,5 litros) y protección solar. La cascada del final merece la pena, pero puede quedar reducida a un hilo en los meses secos.
Cómo llegar. El inicio del sendero está en el pueblo de Adeje, a unos 10 minutos cuesta arriba desde el centro. El aparcamiento es limitado. Si se aloja en Costa Adeje, puede ir andando o en taxi.
Parque Rural de Teno (noroeste)
Teno es la alternativa más tranquila a Masca (que en realidad está dentro del parque de Teno). Los senderos aquí están menos concurridos y no requieren permisos (excepto el propio Masca y Punta de Teno, que requiere una reserva de autobús los fines de semana y festivos).
Punta de Teno. El punto más occidental de Tenerife. Un corto paseo desde el aparcamiento/parada de autobús hasta un faro con vistas a los acantilados de Los Gigantes y La Gomera. El acceso en coche particular está restringido los fines de semana y festivos (en su lugar, autobús lanzadera desde Buenavista del Norte).
De Erjos a Las Portelas. Un hermoso sendero por las montañas de Teno, de unos 8 km, dificultad moderada. Atraviesa aldeas rurales, laderas en terrazas y manchas de laurisilva.
Paseos por la costa (sur)
Para un paseo fácil y llano con vistas al océano:
De Los Cristianos a Palm-Mar. Unos 5 km a lo largo de la costa, pasando por formaciones rocosas volcánicas, pequeñas calas y piscinas naturales. Mayormente llano, adecuado para familias. No se necesita permiso. Se puede volver en autobús desde Palm-Mar.
Paseo marítimo de Costa Adeje. El sendero marítimo de Playa del Duque a Los Cristianos (unos 7 km) conecta las principales playas del sur y está asfaltado todo el trayecto. No es exactamente una caminata, sino un paseo agradable con muchas paradas para comer y bañarse.
La Caleta a Diego Hernández. Un sendero costero de 20 a 30 minutos desde el pueblo de La Caleta hasta una playa escondida (cubierta en nuestro guía de playas). Terreno rocoso, llevar calzado adecuado.
¿Y el Teide?
El Teide merece su propia guía porque el sistema de permisos es complejo y cambió significativamente en 2026. Lo tratamos en detalle en nuestra Guía completa para visitar el Teide, incluyendo senderos, permisos (TenerifeON), teleférico y preparación.
La versión corta: el sendero de los Roques de García (sin permiso, fácil, 1,5 horas) es la mejor opción para la mayoría de los visitantes. Para llegar a la cumbre es necesario reservar los permisos a través de TenerifeON con semanas de antelación, llevar el equipo de montaña adecuado y estar en buena forma física.
Qué llevar a cualquier excursión en Tenerife
Agua. Mínimo 1,5 litros para caminatas cortas, 2 litros o más para las más largas. No hay fuentes de agua en la mayoría de los senderos. La deshidratación es el problema más común, sobre todo en el sur.
Calzado adecuado. Botas de montaña o calzado con buen agarre. Los guardas de Masca, Barranco del Infierno y Teide comprueban su calzado y le rechazarán si no es adecuado. No se aceptan zapatillas de deporte en los senderos regulados.
Protección solar. Sombrero, protección solar (factor 50 en altitud), gafas de sol. Tenerife está a 28°N y la radiación UV es fuerte todo el año, sobre todo por encima de los 1.000 metros.
Capas. El tiempo cambia rápidamente con la altitud. Puede hacer 25°C en la costa y 5°C en el Teide. En Anaga, el bosque nuboso puede ser fresco y húmedo incluso cuando en la costa sur hace calor y sol.
Comida/merienda. No hay tiendas ni cafeterías en los senderos. Lleva suficiente para toda la ruta.
DNI/Pasaporte. Necesario para el control de permisos en los senderos regulados (Masca, Barranco del Infierno, Teide, El Pijaral).
En efectivo. Es posible que algunas instalaciones del inicio del sendero (alquiler de cascos, aparcamiento) no acepten tarjetas.
Excursiones guiadas
Si prefiere no ocuparse de permisos, logística de transporte o navegación, CanaryVIP le ofrece varias opciones que lo incluyen todo:
Visitas guiadas en autobús cubriendo el norte de Tenerife (Anaga, La Laguna, Icod de los Vinos, Garachico) con recogida en el hotel.
Excursiones en jeep llegar a zonas más remotas como las montañas de Teno y el pueblo de Masca.
Visita guiada al Teide con teleférico opcional (mar, mié, sáb, dom, ~7 horas).
Teide Quad Safari a través del paisaje volcánico (3 horas, quads automáticos).
Todas las reservas incluyen Mejor precio garantizado y recogida en el hotel.
Las mejores actividades:
