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As 10 praias de visita obrigatória em Tenerife (atualizado em abril de 2026)
As 12 melhores praias de Tenerife: como é cada uma delas
Tenerife tem mais de 70 praias. Algumas têm areia dourada importada do Saara. Outras têm areia vulcânica preta natural que fica quente o suficiente para queimar os pés ao meio-dia. Algumas são enseadas escondidas às quais só se chega a pé. E um dos melhores locais para nadar na ilha não é uma praia, mas um conjunto de piscinas de rocha vulcânica formadas por uma erupção com 300 anos.
Este guia cobre as 12 praias e locais para nadar que mais valem o seu tempo, com descrições honestas de como cada uma é, para quem é melhor e os detalhes práticos de que necessita para planear a sua visita. Não há duas iguais.
1. Playa del Duque, Costa Adeje
A praia mais sofisticada de Tenerife. A Playa del Duque tem 390 metros de areia dourada importada na parte exclusiva da Costa Adeje, rodeada por hotéis de cinco estrelas como o Bahia del Duque, o GF Victoria e o Royal Hideaway Corales. A água é calma e límpida graças às formações rochosas naturais que funcionam como quebra-mares.
A areia aqui costumava ser preta vulcânica, como em toda a ilha, mas foi substituída por areia dourada importada para combinar com a sensação de luxo da área. É uma praia de Bandeira Azul com instalações completas: chuveiros, casas de banho, salva-vidas e aluguer de espreguiçadeiras (cerca de 19 euros por duas camas e um guarda-sol, que é o mais caro da ilha). Um passeio marítimo liga-o à Playa de Fañabé e continua até Los Cristianos.
Os centros comerciais Plaza del Duque e El Mirador ficam mesmo atrás da praia, com boutiques de designers e restaurantes.
Melhor para: Casais, férias de luxo, natação calma, pessoas que não se importam de pagar pelo conforto.
2. Playa de Fañabé, Costa Adeje
600 metros de areia dourada com Bandeira Azul. Fañabé situa-se entre a Playa del Duque e a Playa de Torviscas e é uma das praias mais animadas do sul. O passeio marítimo atrás dela está repleto de bares, restaurantes e lojas, e há uma boa variedade de desportos aquáticos disponíveis diretamente na praia.
As espreguiçadeiras custam cerca de 6 euros cada, o que é muito mais razoável do que na vizinha Del Duque. A água é calma e quente, a areia está bem conservada e os nadadores-salvadores estão de serviço durante todo o ano. O verão é muito movimentado (chegue antes das 10h30 para conseguir um bom lugar), mas mantém-se agradável nos dias úteis fora da época alta.
Melhor para: Famílias, dias de praia social, desportos náuticos, todos os que ficam na zona da Costa Adeje.
3. Playa de las Vistas, Los Cristianos
Uma das maiores praias da ilha, estendendo-se entre Los Cristianos e Playa de las Américas. Um quebra-mar cria uma grande lagoa de águas muito calmas, tornando-a uma das praias mais seguras para nadar em Tenerife e excelente para crianças pequenas.
Areia dourada, instalações completas (espreguiçadeiras, guarda-sóis, duches, casas de banho, salva-vidas), rampas acessíveis para cadeiras de rodas e carrinhos de bebé e um longo passeio marítimo com restaurantes e cafés de ambos os lados. Barcos a pedais e parasailing estão disponíveis a partir da praia.
A única desvantagem é que pode ser muito movimentada durante a época alta. Mas o tamanho da praia significa que absorve melhor as multidões do que as alternativas mais pequenas.
Melhor para: Famílias com crianças pequenas, dias de praia acessíveis, natação segura.
4. Playa de las Américas (Playa de Troya)
A praia no coração da zona turística mais movimentada de Tenerife. A Playa de Troya (a secção principal) tem areia dourada, boas instalações e uma localização central entre Costa Adeje e Los Cristianos. Fica a uma curta distância do centro comercial Siam Mall, da zona de animação nocturna Veronicas e de dezenas de hotéis.
A água é suficientemente calma para nadar e existem operadores de desportos aquáticos na praia que oferecem jet ski, parasailing e paddleboarding. Está disponível o aluguer de espreguiçadeiras. O passeio marítimo por detrás da praia está repleto de restaurantes, bares e lojas.
Esta não é a praia para onde se vai em busca de paz e sossego. É social, movimentada e está mesmo no meio de tudo. Se quiser ação e conveniência, esta praia oferece-o. Se quiser tranquilidade, procure mais ao longo da costa.
Melhor para: Jovens viajantes, amantes da vida nocturna, desportos aquáticos, qualquer pessoa que queira ter tudo à sua porta.
5. Playa Diego Hernández, La Caleta
Uma enseada escondida entre La Caleta e El Puertito, no município de Adeje. A Playa Diego Hernández tem cerca de 80 metros de comprimento, com areia dourada, águas límpidas e vistas para La Gomera. Não há qualquer tipo de instalações: nem espreguiçadeiras, nem duches, nem bares, nem nadadores-salvadores. É esse o atrativo.
A praia só é acessível a pé. O percurso mais comum é um caminho costeiro a partir de La Caleta (perto do complexo do Golf Costa Adeje), que demora cerca de 20 a 30 minutos em terreno rochoso e irregular. Use sapatos adequados, não chinelos de dedo. Há também um caminho a partir de El Puertito. O estacionamento está disponível perto do campo de golfe (cerca de 100 lugares) ou na aldeia de La Caleta.
A praia é livre de vestuário e aceita cães. É popular entre os habitantes locais aos fins-de-semana. Visite na maré baixa para obter mais areia. Na maré alta, a praia estreita-se significativamente. Traga tudo o que precisa: água, comida, guarda-sol e leve todo o seu lixo consigo quando sair.
Melhor para: Pessoas que pretendem uma praia selvagem e não urbanizada perto das zonas turísticas, caminhantes, casais que procuram algo diferente das praias de estância.
6. Playa de la Tejita, El Médano
Uma das mais longas praias naturais de Tenerife e uma das mais bonitas. A Playa de la Tejita é apoiada pelo impressionante cone vulcânico vermelho da Montaña Roja (uma reserva natural protegida) e tem areia natural cinzenta-castanha. Aqui não há areia dourada importada.
Não há aluguer de espreguiçadeiras e os serviços são mínimos. Trata-se de uma praia natural não urbanizada, e é esse o objetivo. É popular entre os praticantes de windsurf e kitesurf (o vento aumenta durante a tarde) e tem uma secção na extremidade mais afastada que é utilizada por naturistas. Pode subir a Montaña Roja em cerca de 20 minutos para ter uma vista panorâmica da praia, da costa e do aeroporto (que fica mesmo ao lado, embora mal se note da praia).
Os restaurantes e cafés mais próximos encontram-se na cidade de El Médano, a 10 minutos a pé para leste ao longo da praia.
Melhor para: Amantes da natureza, desportos de vento, fotógrafos, pessoas que querem uma verdadeira praia sem infra-estruturas turísticas.
7. Praia de El Médano
A praia principal de El Médano estende-se ao longo da orla marítima da cidade e é o centro dos desportos de vento de Tenerife. Os ventos alísios de nordeste sopram aqui cerca de 300 dias por ano, com velocidades tipicamente entre 14 e 28 nós. Isto torna-a um dos melhores locais da Europa para a prática de windsurf, kitesurf e wingfoiling.
A praia tem um fundo de areia (mais seguro para os principiantes do que as alternativas rochosas), zonas designadas para o lançamento de kitesurf e várias escolas e lojas de aluguer ao longo da orla marítima. O PWA World Tour já realizou eventos aqui, e a competição anual de kitesurf King of El Médano (confirmada para 2026) atrai praticantes de todas as Ilhas Canárias.
A cidade atrás da praia tem um ambiente descontraído e ligeiramente boémio, com cafés de surf, restaurantes e um mercado de artesanato ao sábado de manhã. É completamente diferente das zonas de estância mais a oeste.
Melhor para: Desportos de vento, ambiente descontraído, pessoas que preferem cidades autênticas a estâncias turísticas.
8. Playa de Las Teresitas, Santa Cruz
A praia mais fotografada de Tenerife e uma das poucas do norte com areia dourada. A areia foi importada do deserto do Sara na década de 1970 e a praia foi redesenhada com quebra-mares que mantêm a água calma e pouco profunda. As palmeiras ladeiam a costa.
Las Teresitas fica apenas a 7 km de Santa Cruz (a capital da ilha), com os dramáticos picos verdes das montanhas Anaga a erguerem-se por detrás. Esta combinação de areia dourada, águas calmas azul-turquesa e montanhas como pano de fundo faz com que pareça quase caribenha, o que é invulgar nesta parte do Atlântico.
A praia é mais popular entre os habitantes locais do que entre os turistas, especialmente aos fins-de-semana. As instalações incluem duches, balneários, nadadores-salvadores (verão) e vários bares/restaurantes de praia. Existe estacionamento gratuito ao longo da estrada por detrás da praia, embora se encha rapidamente nos fins-de-semana de sol.
Melhor para: Combinando um dia de praia com uma visita a Santa Cruz ou Anaga, fotografia, uma experiência de praia local (não resort).
9. Praia de Benijo, Anaga
Uma praia selvagem e dramática na remota costa nordeste dentro do Parque Rural de Anaga. Areia preta, ondas a rebentar, falésias imponentes e vistas das formações rochosas de Roques de Anaga ao largo. Este é o oposto de uma praia de resort.
O acesso faz-se por estradas estreitas de montanha até à aldeia de Taganana e depois desce-se uma série de degraus até à praia. Não existem instalações no areal. As ondas e as correntes podem ser fortes, pelo que a natação é apenas para pessoas confiantes e experientes. Esta não é uma praia para crianças pequenas.
O que atrai as pessoas aqui é a paisagem e o pôr do sol. Benijo está virada para noroeste e capta a luz do entardecer de uma forma que poucas outras praias da ilha conseguem igualar. Dois pequenos restaurantes por cima da praia (El Mirador de Benijo e La Cueva) servem peixe fresco e vinho local com vistas sobre a água.
Melhor para: Fotografia, pôr do sol, nadadores experientes, caminhantes que exploram Anaga, qualquer pessoa que queira uma paisagem dramática em vez de conforto.
10. Praia da Arena
Uma praia de areia preta pequena mas perfeitamente mantida na costa oeste, perto das falésias de Los Gigantes. A Playa de la Arena tem sido galardoada com a Bandeira Azul continuamente desde 1989, o que a torna uma das praias com Bandeira Azul mais antigas de Espanha. A praia tem cerca de 120 a 175 metros de comprimento (dependendo da fonte), abrigada por afloramentos rochosos vulcânicos.
A areia preta absorve o calor e mantém-se quente sob os pés mesmo no inverno. As instalações incluem espreguiçadeiras, guarda-sóis, duches, salva-vidas e um semicírculo de restaurantes à volta da baía. A zona é mais calma e descontraída do que as praias da estância turística do sul, popular entre as famílias e os casais que procuram uma alternativa discreta.
As ondas podem por vezes ser mais fortes do que na abrigada costa sul, por isso verifique a bandeira antes de nadar. A marina de Los Gigantes fica a uma curta distância a pé, com passeios de barco para ver de perto os imponentes penhascos e excursões de observação de baleias que partem diariamente.
Melhor para: Dias de praia tranquilos, água limpa, famílias que querem uma alternativa mais relaxada ao sul, combinando com uma visita às falésias de Los Gigantes.
11. Playa de Abama, Guía de Isora
Uma praia de areia dourada na costa oeste, por baixo do resort Ritz-Carlton Abama, no município de Guía de Isora. A praia é protegida por falésias de ambos os lados, o que mantém as águas calmas e lhe dá uma sensação de privacidade e de recanto.
O acesso público é feito através de uma longa escadaria a partir da estrada acima (ou através do elevador da estância, se for hóspede). A descida é boa, mas a subida é um exercício. Existem instalações básicas na parte inferior, incluindo espreguiçadeiras e um pequeno bar de praia. A praia não é grande, pelo que pode encher nos dias de maior movimento, especialmente quando os hóspedes do hotel descem.
O cenário é um dos mais cénicos da ilha: areia dourada, água límpida e falésias por todos os lados, sem qualquer outro desenvolvimento visível. Parece um mundo diferente das movimentadas praias das estâncias turísticas a 20 minutos da costa.
Melhor para: Pessoas à procura de uma praia isolada e cénica, hóspedes do Ritz-Carlton Abama, qualquer pessoa disposta a trabalhar por um local bonito.
12. Piscinas naturais de Garachico (El Caletón)
Não é uma praia, mas é um dos melhores sítios para nadar em Tenerife. El Caletón é uma série de piscinas naturais de rocha vulcânica na orla marítima de Garachico, uma cidade histórica na costa norte. As piscinas foram formadas quando o vulcão Trevejo entrou em erupção em 1706 e a lava fluiu para o mar, enterrando o antigo porto e criando estas bacias rochosas à medida que arrefecia.
As piscinas (designadas localmente por Las Viejas, Los Niños, Los Chorros, entre outras) variam em tamanho e profundidade. Algumas são calmas e pouco profundas para as crianças. Outras abrem-se diretamente para o mar e recebem ondas adequadas na maré alta. O contraste entre a rocha vulcânica negra e a água azul do Atlântico é impressionante, especialmente num dia claro.
A entrada é livre. Existem escadas e plataformas metálicas para entrar e sair da água, um restaurante construído sobre a rocha de lava, casas de banho e nadadores-salvadores durante o verão. O Castelo de São Miguel, do século XVI, situa-se mesmo ao lado das piscinas. O centro histórico de Garachico fica a dois minutos a pé, com lojas, restaurantes e arquitetura colonial que vale a pena explorar.
Trazer sapatos de água. A rocha vulcânica é afiada e pode ser escorregadia quando molhada. Visite de manhã para ver menos multidões, especialmente no verão. As piscinas são acessíveis de carro (estacionamento disponível na estrada principal que atravessa a cidade) ou pela linha de autocarro 363 da TITSA a partir de Puerto de la Cruz.
Melhor para: Famílias, pessoas interessadas em geologia e história vulcânica, uma experiência de banho diferente da praia típica, combinando com uma visita à cidade de Garachico e à costa norte.
Conselhos práticos para dias de praia em Tenerife
O protetor solar não é negociável. Tenerife situa-se a 28°N. O índice UV é elevado durante todo o ano, mesmo em dias nublados, e ainda mais na água. Fator 30+ no mínimo. Reaplicar depois de nadar.
A areia preta aquece. A areia vulcânica absorve mais calor do que a areia dourada. Ao meio-dia no verão, andar descalço pode ser doloroso. Traga chinelos ou sapatos de água.
Verificar as bandeiras. Verde significa seguro. Amarelo significa nadar com cuidado. Vermelho significa não entrar. Isto é especialmente importante nas praias do norte e oeste, onde as correntes podem ser fortes.
Chegar cedo na época alta. Em praias populares como Fañabé e Del Duque, as espreguiçadeiras esgotam-se a meio da manhã em julho e agosto. Se quiser um lugar sem pagar, chegue antes das 10 horas.
O passeio marítimo liga a maioria das praias do sul. Pode ir a pé da Playa del Duque até Los Cristianos por um caminho contínuo à beira-mar, passando por Fañabé, Torviscas, Troya, Las Americas e Las Vistas. É um passeio agradável e permite-lhe ver diferentes praias antes de se decidir por uma.
Explore também a costa norte. A maioria dos visitantes prefere as praias do sul, o que significa que o norte é muito menos concorrido. Las Teresitas, as piscinas rochosas de Garachico e a Playa de Benijo valem a pena a viagem. A visita guiada ao norte de Tenerife é uma boa maneira de ver vários locais num só dia, se não tiver um carro alugado.
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Actividades principais:
